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Séries e repetições. Segundo um conceituado autor que há anos estuda os treinamentos com peso, "repetição é um movimento completo de um exercício. Normalmente consiste em duas fases: a ação concêntrica do músculo, ou levantamento da carga, e a ação excêntrica do músculo, ou retorno da carga à posição inicial".

Séries Numéricas As séries numéricas (também conhecidas como séries infinitas) consistem numa soma infinita de termos numéricos separados. Estes números podem ser inteiros, reais ou complexos, e a soma de todos os números da série é conhecida como a 'soma'.

As séries feitas nas academias são definidas como "um grupo de repetições de um exercício desenvolvido sem interrupção". A repetição, em geral, consiste em duas fases: o levantamento de carga (ação concêntrica do músculo) e o retorno da carga à posição inicial (ação excêntrica do músculo).

Repetições, séries e tempo de descanso são algumas noções básicas de treino que é importante perceber. Neste artigo vou explicar a importância destes conceitos e dar alguns valores indicadores para vos ajudar. Repetições, séries e tempo de descanso: importância

As série referem-se ao número de vezes que fazemos um número específico de repetições. Portanto, se vamos fazer 10 repetições e 3 séries de um exercício, isso significa que faremos o exercício 10 vezes, descansaremos e repetiremos essas 10 repetições mais duas vezes para um total de 3 rodadas.

Países Reino Unido País de Gales País de Gales O País de Gales é parte do Reino Unido e conta hoje com quase 3,2 milhões de habitantes. A cidade de Cardiff, capital do país, é seu principal centro econômico e cultural. Bandeira do País de Gales. Imprimir Texto: A+ A- Ouça o texto abaixo! PUBLICIDADE

A maior parte da população e das áreas industriais situam-se Gales do Sul (South Wales), incluindo a capital, Cardiff, e as outras duas maiores cidades, Swansea e Newport. Grande parte do país de Gales é montanhoso, particularmente Gales do Norte e Mid Wales (Médio Gales).

A capital e maior cidade é Cardiff . Os galeses têm origem nos bretões celtas depois da retirada romana da Grã-Bretanha no século V, e o País de Gales foi formado como um reino sob o reinado de Gruffydd ap Llywelyn em 1055. O País de Gales é visto como uma das nações celtas modernas.

Capital: Cardiff (Caerdydd) Língua oficial: Galês e inglês Governo: Monarquia Constitucional Área Total: 20.779 km² População: 3,125,000 hab. Moeda: libra esterlina (GBP) *Fonte: Wikipédia CLIQUE AQUI para agendar os melhores passeios no País de Gales » Turismo no País de Gales

Capital : Cardiff População : 3,39 milhões de habitantes (estimativa 2022) Densidade demográfica: 161,8 habitantes/km² (estimativa 2022) Nome Oficial: País de Gales (em inglês Wales) Nacionalidade : galesa Governo : Monarquia Constitucional Divisão administrativa : dividida em 22 autoridades unitárias Fundação: 1056 (formação).